寿命短的人，吃饭后会有3个表现，若1个都没有，恭喜身体硬朗

三餐是为身体补充营养的重要方式，只有规律饮食，才能获取所需要的微量物质，提高人体免疫力。

可是随着社会的发展，生活节奏逐渐加快，很多年轻人都没有养成规律饮食的习惯，进而使得肠胃和其他器官的功能下降，不利于长寿。

特别是吃饭后有以下三个表现的人，很可能代表疾病已经到来。

如果你都有的话，必须重视起来，及时就医，反之，若一个都没有，表明身体还很健康。

1.恶心呕吐

众所周知，在保持好的饮食习惯的情况下，有利于消化到分解和吸收食物。

由此，我们才不会出现恶心和呕吐的症状，可一旦莫名其妙的出现了类似的表现，首先得确定是哪种因素所引起，假如不是怀孕或食物的原因所影响，就要警惕消化道疾病，例如常见的消化道溃疡甚至胃癌。

因为在胃部疾病发生后，其功能下降，特别是肿瘤生长的过程中，会不断的对胃部造成损伤，而食物的进入又会刺激胃部。

所以患者吃完饭后就会有恶心想吐的感觉，这一表现也是身体发出来的求救信号，必须高度警惕。

2.胃部疼痛

正常而言，再适量摄取食物后，胃部并不会有疼痛感，可如果近期一段时间，你每次吃完饭后老是感觉胃痛的话，千万不要单纯的以为是老毛病。

因为临床数据表明，在胃癌到来的时候，大部分患者都有类似的症状，这是局部病灶持续发展损伤了胃黏膜，所以在吃完东西之后，胃部受到刺激才会有明显的疼痛表现。

此时，如若自己无法判断是什么因素所导致，最好及时去医院就诊，通过合理的治疗进行控制，否则肿瘤体积越来越大，胃部遭受的伤害也就更为严重。

3.腹胀

提到腹胀的表现，有些人总是先入为主的觉得是消化不良，但医生表示，饱腹感很强，而且持续存在，哪怕用药后也没有缓解，就要提高警惕性，因为食物摄入体内后，正常半小时左右就会被消化一部分，并不会出现胃部一直发胀的问题。而若是胃病或者胃癌到来，容易降低胃部功能，所以吃完食物后，患者的上腹部才会有不适感，这种情况也是身体在警示我们消化到异常。

养成好的饮食习惯，防止寿命受影响。

1.吃饭七分饱

所谓的七分饱只是形象说法，毕竟个体有差异，很难用准确的数字和标准来衡量，一般来说七分饱也就是感觉到似饱非饱，这时，不会有过于明显的饥饿感而摄入的食物也能满足身体所需营养。

2.均衡膳食

懂得保养的人，餐桌上不会全部都是肉类食物，也会搭配适量的蔬菜和粗粮，因为粗粮中有纤维素，蔬菜中的维生素和微量元素丰富，经常吃的话便能提高人体免疫力。

总而言之，想要判断寿命的长短，其实饭后的一些表现已经给出了大概的答案。

假如你吃饭后老是出现上文中提到的腹胀，胃部疼痛，恶心呕吐等症状，或许是身体器官受损了，这种情况下不仅得及时去医院就诊，还得从饮食调整，做到均衡膳食和吃饭只吃七分饱。

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