身体出现5个症状，提示你肺健康或出现问题了，要及时进行改善

肺是人体最为重要的呼吸器官，只有肺部健康，才可以保障生命活动的正常进行，一旦肺部出现问题，将会很大程度上影响生活质量和健康，甚至可危及生命。

因此，大家在生活中要注意细心呵护肺部健康，一旦出现肺不好的症状时，要及时进行改善，避免健康受到严重损伤。

提醒：身体出现5个症状，提示肺部健康出现问题：

1、经常咳嗽

与肺部相关的疾病往往会引起咳嗽的症状，如患有呼吸道感染，可引起发热、干咳等症状，若不及时处理，有可能诱发肺炎等疾病。

此外，如果肺部有肿瘤，可引起不明原因的咳嗽，并且经药物治疗效果不明显。

2、毛孔粗大，容易过敏

中医认为肺主皮毛，如果肺功能出现问题，皮肤健康也会受到影响。

因此，生活中如果发现自己出现毛孔粗大、皮肤暗淡、干燥等症状，或是遇到花粉等物质容易发生过敏，都说明肺部健康出现了问题，要及时进行调节。

3、呼吸急促、气短

肺是呼吸器官，气体的交换是在肺中进行的，一旦肺功能出现问题，气体的交换也会受到影响，这类人容易出现呼吸急促、气短等问题；

尤其是在活动之后，这一症状会更为明显，同时还伴有胸闷、声音低微等现象，有时还可明显的听到呼吸音。

4、早起时精神不佳

肺的健康出现问题，夜间睡觉时容易咳嗽，从而导致睡眠质量不佳，也会影响气体的正常交换，从而影响身体各个器官的氧气供给。

大脑长时间处于氧气稀薄的状态，因此早起时会有头晕脑胀、精神不佳的现象。

5、嘴唇发紫

健康的人嘴唇是红润、有光泽的，但如果发现自己的嘴唇发紫，要小心肺部健康出现了问题。

肺可以将气血输送到全身各处，如果肺功能出现问题，将会导致身体各部位缺血、缺氧，在嘴唇上会表现为嘴唇发紫。

肺不好的人应如何养肺？

1、多喝水

多喝水是简单有效的养肺方法，多喝水可以促进身体的新陈代谢，降低患上呼吸系统疾病的几率。

喝水时要做到少量多次，每次饮水量约为200毫升左右，同时要避免饮用冰水，以免影响肺部健康。

2、多锻炼

合理的运动可以增强肺功能，提高肺的呼吸能力，同时也有助于增强体质，减少疾病的发生。

大家可根据自身情况选择适合的运动项目，如慢跑、太极拳等，也可以做深呼吸锻炼，同样可以达到养肺的效果。

3、保持良好的情绪

中医认为忧伤肺，这是因为人在过度悲伤时可伤及肺气，容易出现感冒、咳嗽等症状，从而影响肺部健康。

因此，想要肺部健康，要学会调节好情绪，要以乐观的态度面对生活。

总而言之，肺部出现问题，会引起咳嗽、胸闷、气短等种种异常，当出现这些症状时，要引起重视，及时就诊。

大家在生活中也要学会积极保养肺部，多喝水，多运动，学会调节情绪，避免出现悲伤、抑郁等心理，只有肺部健康，身体健康才会更有保障。

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