得了糖尿病，想要控制好血糖，应注意这6个要点，别忽视

血糖指的是血液中的葡萄糖含量，它是反映人体健康状况的重要指标之一；

正常来说，人体的空腹血糖应维持在3.9~6.1mmol/L，若是空腹血糖超过7mmol/L，说明糖尿病已经找上门了。

糖尿病对健康的危害性特别大，它不仅会引起视物模糊、乏力等症状，若是血糖未得到控制，后期还可损害到心、脑、肾、眼、足等的健康，引发相关的并发症。

因此，作为糖尿病患者，控制好血糖是重中之重。那么，糖尿病患者应如何控制血糖呢？

得了糖尿病，应注意以下6大护理要素！

1、饮食调理

糖尿病患者在饮食上要严格要求自己，高脂肪、高糖、高热量的食物可影响餐后血糖的控制，增加患上并发症的风险；

平时一定要严加控制，此外也要避免暴饮暴食，控制好每天摄入的总热量，做到少吃多餐，平时多摄入一些富含纤维素的蔬菜水果，也可用粗粮代替部分主食，延缓血糖上升的速度。

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正常来说，人体的空腹血糖应维持在3.9~6.1mmol/L，若是空腹血糖超过7mmol/L，说明糖尿病已经找上门了。

糖尿病对健康的危害性特别大，它不仅会引起视物模糊、乏力等症状，若是血糖未得到控制，后期还可损害到心、脑、肾、眼、足等的健康，引发相关的并发症。

因此，作为糖尿病患者，控制好血糖是重中之重。那么，糖尿病患者应如何控制血糖呢？

得了糖尿病，应注意以下6大护理要素！

1、饮食调理

糖尿病患者在饮食上要严格要求自己，高脂肪、高糖、高热量的食物可影响餐后血糖的控制，增加患上并发症的风险；

平时一定要严加控制，此外也要避免暴饮暴食，控制好每天摄入的总热量，做到少吃多餐，平时多摄入一些富含纤维素的蔬菜水果，也可用粗粮代替部分主食，延缓血糖上升的速度。

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