这5个行为，或增加肝硬化的风险，如果你也有，要及时纠正了！

肝脏有消化、代谢、解毒等功能，对健康十分重要，一旦肝脏出现问题，身体的多个器官都会受到影响，健康也就容易出问题，因此，肝脏的保养十分重要。

但生活中有许多人不重视肝脏健康，经常做一些损害肝脏健康的事，久而久之，可增加肝脏负担，甚至诱发肝脏病变，形成肝硬化，这是一定要注意的。

以下几个习惯可增加肝硬化的风险，如果你也有，要及时纠正了！

1、熬夜

如今人们的夜生活是越来越丰富了，许多人由于工作或娱乐而经常熬夜，殊不知，夜间11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间；

这段时间人体应处于睡眠状态，如果长期熬夜，会影响肝脏的排毒与自我修复，久而久之，也会影响到肝脏的健康，甚至诱发各种肝脏疾病，最终诱发肝硬化。

2、酗酒

喝酒伤肝几乎是人人都懂的道理，但现实中没有几个人能做到节制饮酒，许多人一开始喝酒便会过量，甚至达到了酗酒的地步。

酒精需要由肝脏进行代谢，大量饮酒无疑会加重肝脏负担，此外酒精代谢后生成的乙醛也会直接对肝脏细胞造成损伤，因此，长期饮酒的人更容易患上酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病，甚至会患上肝癌。

3、饮食不当

不合理的饮食也可诱发肝硬化。在饮食过程中，如果大量摄入高热量、高脂肪的食物，可导致热量超标，多余的热量转化为脂肪储存于体内，可诱发脂肪肝，脂肪肝继续进展，可形成肝硬化。

除此之外，饮食过程中如果经常摄入变质、发霉的食物，或是腌制、油炸、烧烤等食物，其中的有害成分也可损害肝脏功能，增加肝硬化的风险。大家要学会通过正确的饮食来摄入营养，降低患病风险。

4、滥用药物

如今人们购买药物变得越来越方便，滥用药物的现象也越来越常见。许多人生病之后会自行购买药物服用；

甚至盲目使用一些偏方、秘方来治疗疾病，是药三分毒，滥用药物会增加肝脏负担，出现肝脏的毒副作用，许多人发生中毒性肝炎就与滥用药物有关，而一旦肝脏受损，会增加肝硬化的风险。

5、讳疾忌医

肝硬化不会在一夜之间形成，它是由一些小的肝脏疾病发展而来的。许多人出现脂肪肝、肝炎等疾病时不加以重视，觉得不治疗也能自行好转，殊不知，肝脏疾病未及时治疗，任由其持续发展，可导致肝功能持续受损，最终转变为肝硬化。

总而言之，肝硬化是一种危害性非常大的疾病，严重时可危及患者的生命，不想患上肝硬化，一定要养成健康的生活方式，对于以上几个不良的习惯要及时纠正，这样才可以避免肝脏健康受损。

除此之外，大家平时也要注意调节好情绪，不要经常生气，还可以适当多吃一些养肝的食物，同样有助于保养肝脏。

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