女性不想黄褐斑找上门，不妨坚持这4件事，或能有效预防

黄褐斑指的是出现在面部的皮肤色素沉着斑，多发生于中年女性身上，病程缓慢，但是容易复发。

另外随着时间的推移越来越明显，势必影响外在形象，所以提醒女性朋友进入中年后，想要避免面部长过多的黄褐斑，一定得做好预防的措施，至于怎么做，建议从生活习惯入手，坚持做好以下4件事，才能达到较为理想的效果。

1、做好防晒措施

有关的研究发现，面部长黄褐斑的诱因之一就是太阳光长时间照射，因为光线当中含有紫外线，会使得络氨酸酶的活性增强，进而导致皮肤底下色素不断沉着加重黄褐斑。

因此，为了防患于未然，女性朋友出门时必须得涂抹防晒霜或者打遮阳伞。

而且不光只有光线强时才需要做这样的措施，哪怕太阳光线很弱，但紫外线的强度依旧比较高，仍旧需要做好防晒的措施。

2、避免过度化妆

日常生活中有不少女性因为工作或者个人的原因每天都会化妆，特别是一部分因工作需求不得不画浓妆的人。

时间久了，化妆品当中的部分成分容易给面部增加负担，再加上有部分人没有重视卸妆，由此一来毛孔当中更会堆积较多的化学物质，时间久了便容易形成斑点，最终出现黄褐斑。

因此，对于经常化妆的人来说，必须要认真卸妆并且做好护肤的措施，同时选择温和无刺激的护肤品，才能够有效的预防黄褐斑。

3、保持好的生活习惯

所谓的好的生活习惯，包括多个方面，例如科学饮食，坚持运动以及避免熬夜。

科学饮食指的是多吃对于保持皮肤状态的食物，例如猕猴桃，西红柿等，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C维生素D以及矿物质。

微生素C能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，并且还可以干扰黑色素，预防色素沉着。

坚持运动的原因是促进代谢，由此一来便能加速人体内部的垃圾毒素排泄，防止给皮肤造成损伤。而规律作息是为了预防内分泌紊乱，因为当体内激素失衡时，容易促使皮肤色素沉着产生黄褐斑。

4、积极治疗皮肤疾病

如果不小心被皮炎等其他的皮肤疾病所困扰的话，一定要积极的治疗，因为慢性局部炎症存在，会不断的使皮肤细胞功能紊乱，导致黑色素过多产生。

再加上皮肤新陈代谢的速度较慢，黑色素无法及时排出体外，久而久之也会引发黄褐斑。

总而言之，对于女性朋友来说，如果进入中老年后，防止面部长出过多的黄褐斑，一定要从生活习惯入手，例如上文中提到的4个内容，这样一来黄褐斑才不会轻易的长在脸上。

当然，除了这些需要注意的内容之外，女性朋友平时还可以去做美容项目，尤其是面部按摩，便能够促进气血运转，增加脸部的血液流动量，进而使皮肤变得更加细嫩光滑，同时还能有效淡化色斑。