老实讲：这5个因素，或是关节炎的重要诱因，想要预防，尽量避免

顾名思义，关节炎就是发生于关节部位的炎症，当其发病之后，患者往往会有关节疼痛肿胀以及僵硬等问题。

提到关节炎症，想必很多人都会把它和老年人联系在一起，但其实关节炎可发于任何年龄阶段。

因为诱发关节炎的因素有很多，除了退行性病变，自身免疫之外，下文中提到的5个方面也是重要诱因；

所以忠告大家，如果想要防止关节炎给身体造成影响，一定要尽可能的规避掉。

1、过度劳损

导致关节炎发病的一个重要因素就是过度劳损，例如生活中长期从事重体力劳动或者运动太剧烈的人员，膝关节部位一直受压迫，进而使得关节软组织受到损伤。

如若没有及时治疗，随着时间的推移，关节部位便容易出现炎症。

2、身材过于肥胖

有关的调查数据显示，在患有关节炎的人群当中，肥胖人体占有一大部分，因为体重超出标准之后，无论正常行走还是做运动，都会给下肢带来很大的负荷，由此引发关节炎。

因而，如果体重超出了正常的范围，必须要及时降体重，比如改变饮食习惯，适量的运动等等。

3、环境过于潮湿

关节炎的发生其实还存在地域特性，比如生活在南方的人更容易患上该种疾病；

主要原因是南方的气候较为潮湿，若时长时间生活在潮湿的环境中，便会影响到心血运行，使得血液循环受阻，久而久之关节部位便会出现炎症。

所以提醒南方地区的朋友，平日里一定要多晒太阳，保证居住环境的干燥，对于预防关节炎有着至关重要的意义。

4、遗传基因

从生理学的角度分析，关节炎是具有遗传性的疾病，并且临床案例也已经证实了这一说法。

简单来讲，若是父母当中曾有人出现过关节炎症，那么自己患上关节炎的几率更大，特别是类风湿性关节炎发病率一直比较高。

因此，针对于此类人群来讲，生活中首先得避免做伤害关节的事情，其次是定期到医院做身体检查，才能够早发现早治疗，防止关节炎越来越重。

5、关节受感染

所谓的关节受感染，指的是曾经有过半月板、韧带受伤或者关节脱位等情况，进而使得关节不稳定；

尤其是后期没有得到有效治疗的情况下，随着时间的推移，容易出现继发性骨关节炎。

此外还有一种情况是曾患过化脓性关节炎等疾病后，哪怕经过治疗，炎症有所消退，但是关节的软骨面也会受到不同程度的损伤，这也是造成继发骨性关节炎发生的重要因素。

总而言之，通过上文内容的描述，我们已经了解了导致关节炎发生的因素有很多，所以，如果想要降低关节炎的发生概率，我们就得针对性的预防。

例如适量的运动，远离高脂肪高热量的食物，及时补充钙元素以及保证居住环境的舒适，都能够增强骨骼韧性

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