老了后不想被白内障所纠缠，生活中要坚持5个好习惯，别忽视

白内障是眼科比较常见的疾病，多发于老年群体，虽然白内障发病迟缓，但是随着时间的推移，患者的视力将会逐渐下降，甚至造成失明的后果。

所以提醒过了50岁后的中年人群，要想老了后不被白内障所纠缠的话，生活中一定得坚持做好下文提到的5个好习惯。

1、注意用眼健康

众所周知，随着年龄的增长，人体各器官组织的功能都会有所退化，其中也包括眼睛，所以老年人往往会有老花眼的症状。

这时候，如果没有佩戴眼镜，看东西时总是过于用力，就会影响到眼睛健康。

因此建议大家佩戴适合的老花镜，而且避免长时间看手机电视，多去窗外呼吸呼吸新鲜空气，并且眺望远方，尽可能的放松眼睛。

2、养成好的卫生习惯

生活中有部分老年人因为行动不便的原因，所以平日里并不太注重卫生清洁的措施，久而久之这种行为就会给健康造成威胁。

尤其是眼睛部位，非常脆弱，若是没有注意对眼睛保护，日积月累的情况下就会受到严重的损伤，特别是当干涩发痒时，如若盲目的用手去揉眼睛，手部的细菌便有可能附着在眼睛上，进而诱发炎症，增加患白内障的风险。

正是如此，提醒大家，如果眼睛有了不适的感觉，切忌用手或其他的工具擦拭，正确的作法为多眨眼，必要的话还可以滴眼药水缓解。

3、出门佩戴太阳镜

佩戴太阳镜不光是为了美观，最主要的目的是防止伤害眼睛，因为太阳光中紫外线的强度很高。

尤其是中午出门，如若不戴太阳镜的话，眼睛受到紫外线的照射，轻则出现看东西不清楚的表现，长此以往，也容易诱发眼睛疾病，其中就包括白内障。

4、放松按摩

当感觉眼睛不舒服时，大家可以做一做眼保健操，有利于血液循环，这样眼睛部位便能得到放松。

当然，如若想要达到更好的效果，也可以把手搓热覆盖在眼睛周围，或者把毛巾泡在温水中拧开水分热敷在眼睛部位。

5、定期去医院做检查

有些人对于眼科知识了解较少，总以为年纪大了有毛病是正常的事情，再加上平常并没有工作和学习的负担，哪怕眼睛看不清楚也不以为然，可随着时间的推移，眼睛老化便会越来越严重，久而久之还会引起白内障疾病。

而且白内障也并不单纯是小的眼病，甚至还会引发失明的风险。所以，老年人一定要定期到眼科医院做详细的检查，有了异常后及时应对，防止降低生活质量。

总而言之，对于老年人来说白内障的确是高发的疾病，因此提醒过了50岁后人群，一定要做好预防的措施，比如上文中提到的5个好习惯，只有坚持做下去，才能达到好的效果。

与此同时，如果患有白内障疾病，也不用过多担心，积极的到医院就诊，远离一些危险因素，也能有效的改善病情。

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