这3种食物，或是痛风的“加速器”，提醒所有人，能少吃就少吃

相信很多人都听说过“牙痛不是病，痛起来要人命”，其实在生活之中还有另一种疾病在没有发作的时候不会让人有明显的不适症状，一旦发作起来，同样会让人感觉疼痛难忍，非常难受，这就是痛风。

痛风就是患者身体里面的嘌呤代谢出现异常，尿酸排泄发生障碍之后引起高尿酸血症，长时间的高尿酸血症对人体的关节以及软组织造成了刺激之后形成炎症，使人的关节部位发红、疼痛的情况。

而想要预防痛风发生，在日常生活中，就应该尽量避免吃以下三种食物。

第一种：含糖分高的食物

糖分是人体必不可少的一种营养物质，但是糖分过多也会对身体造成损害，痛风患者平时不能吃含糖高的食物，因为糖分进入了人体之后也会产生一种叫做单磷酸腺苷的物质，它会促进尿酸值升高。

而且长时间摄入过量的糖分，还会导致身体里面的脂肪含量增加，使人更容易患上高血脂、高血糖，同样也会使机体对胰岛素产生抵抗现象，进一步使尿酸值升高。

第二种：动物内脏

很多人都比较喜欢吃动物内脏，比如动物脑、肝脏、心脏、肾脏以及小肠，这些食物里面都含有比较多的嘌呤以及胆固醇，吃了之后对人体的健康有很大的影响；

尤其是痛风患者经常吃这一类食物，就容易引发尿酸值升高，导致痛风发生。

若是患有高脂血症、心脑血管疾病的中老年人经常吃动物内脏同样使血脂浓度增加，使身体受到更多的损害。

第三种：浓汤

很多地区的人都有煲汤的习惯，尤其是将鸡肉、鸭肉、鱼肉、大骨之类的食物经过长时间的熬制成浓汤，经常喝这一类的浓汤会导致身体摄入过量的脂肪使人体发胖，使血脂、血糖升高，反而对健康有害。

而且浓汤里面含有比较多的胆固醇以及嘌呤成分，高尿酸或者痛风患者喝了之后会直接引起尿酸值升高使痛风发作，让患者的病情越来越严重。

所以对于痛风患者来讲，最好是避免喝这一类浓汤，想要喝汤的人可以适量的喝一些蔬菜汤，可以补充身体的营养，提高身体抗病能力。

痛风患者应该吃什么？

一、低嘌呤的食物

痛风患者除了蘑菇和豆制品以外的蔬菜、水果都可以适量的食用，比如白菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、冬瓜等；

因为这些蔬菜和水果大多数是碱性食物，含有的嘌呤成分以及热量都比较低，痛风患者吃了之后不会引起尿酸值升高，还有助于身体补充营养，提高体质，减少痛风的发生率。

二、清淡的食物。痛风患者应该减少食用辛辣、刺激性的食物，在烹调的时候要尽量避免加入过量的辣椒、胡椒、花椒、芥末等调味品；

以免食物的口味变得辛辣刺激之后对肠胃造成刺激和损害，大量的吃这些食物还会导致植物神经变得兴奋，有可能会引起痛风急性发作。

综上所述，痛风患者在饮食方面需要多加重视，尤其是不能吃含有高嘌呤的食物。

除此之外，痛风患者也要尽量避免喝酒，无论是啤酒、白酒或者红酒都含有一定量的嘌呤成分，不利于人体健康。

尤其是啤酒里面的嘌呤成分最高，患者要严禁喝啤酒，以免导致尿酸排泄量减少，尿酸大量的在体内生存，使痛风反复发作，关节部位沉积大量的尿酸盐之后形成痛风石，导致患者的关节功能出现故障，对生活造成影响。

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