男性步入衰老时，这5个变化藏不住，多留心观察，做好保养措施

衰老是每个人都要经历的生理阶段，尤其是近些年来生活压力越来越大，如果没有做好保养的措施，衰老所引起的问题都会逐渐发生。

从表面上来看，男性似乎不太注意衰老的影响，但真实的情况并非如此，男性同样也害怕衰老，毕竟衰老并不只是外在的影响，还会给健康造成威胁。

所以，想要延缓衰老速度，不妨多留意身体上的这几个变化，哪怕发现一个赶紧做好保养的措施。

1、脱发

想必大家也留意到了，日常生活中很多中年男性的发量越来越少，有些人认为这是熬夜所导致，但其实熬夜只是一方面，脱发多和年龄增长有关。

主要原因是随着身体机能的下降，男性的头皮毛囊数量逐渐减少，头发生长的速度也有所变慢。

再加上男性不光要应对工作上的琐事，还得赡养父母，照顾孩子，精神过度紧张，容易有内分泌失调的问题，进而加重脱发症状。

所以警告男性，如果发现自己的头发变得越来越稀疏，就要赶紧注意保养了。

2、有啤酒肚

进入中年阶段，男性的肚子越来越大，有人认为这是长时间喝酒所导致，但处不直喝酒只是其中一个影响因素，最为关键的还是年龄增长所导致的代谢能力下降。

另外酒精本身就是高热量的食物，如果饮酒量一直很大，同时没有积极运动，大量的热量囤积体内就会转化为脂肪堆积起来，尤其是腹部更为明显。

当有了这种表现后，男性需要改变不良的饮食习惯，同时坚持锻炼，否则容易增加患三高，脂肪肝等疾病的风险。

3、体味儿明显

正常情况下，经过适量的活动出汗之后，身体上的确会有一股汗味，但是并不太明显，可随着年龄增长，体味也会越来越严重，这是因为身体气味中含有一种叫做2-壬烯醛的物质分泌量增多。

特别是进入40岁后，此种物质会与细菌分解，进而散发出难闻的气味。

另外到了中年阶段，体脂变得越来越薄弱，褶皱也随之增多，细菌污垢更容易藏匿其中，加重味道。

4、健忘

衰老过程中大脑细胞的代谢减缓，再加上血管狭窄的影响，血液循环减慢。

如若大脑得不到足够多的氧气和血液供应，脑细胞便处于缺氧状态，进而不利于记忆细胞储存功能发挥，最终就会呈现出记忆力下降的表现。

5、心肺功能变弱

在机体老化之后，从事高强度的体力活动，就会有气喘吁吁，体力不支等表现。

这是因为衰老使得肺部肌肉舒张性减弱，肺活量降低，由此无法摄入足够多的氧气，使得血液氧的含量大幅度下降，不利于心脏回血。

总而言之，衰老是每个人都无法躲避的生理阶段，不过在衰老发生时身体上会有各种异常的表现，只要发现一个并且及时的保养身体，衰老的速度便会有所减缓。

所以，男性朋友们一定要多留意，一旦有了上文提到的5个变化，首先要养成良好的饮食作息习惯，其次是定期体检。

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