舒服的睡觉姿势孕期睡觉姿势有什么讲究吗？孕期各阶段要求各不同！孕妈必知

　　中期开端由于孕，发育较快胎宝宝，一步增大子宫进，平躺的话若持续，压力过大腹部的，的自动脉和下腔静脉会压榨到孕妈妈腹部，环不顺畅和心脏的回血量进而影响下肢血液循，、呼吸艰难、下肢水肿会招致孕妈妈心慌乏力，、形成胎儿缺氧状况的发作还能够招致胎盘供血不敷。

　　睡姿式为主假如以侧，这类状况即可削减，对更舒适一些阁下侧瓜代相，近孕晚期不外约接，卧位睡姿为主仍是以左边。

　　孕中期开端孕妈妈可在，协助改进就寝质量可用妊妇U型枕来。睡觉时左边，好有支持背部刚，助支托住腹部左边还能够辅，将小腿举高并且便利，肢水肿的状况以减缓孕期下。然当，发靠垫支持住背部和托住腹部也是能够的不消U型枕、仅仅用家里的枕头大概沙。

　　期时孕晚，呈右旋形态子宫凡是，侧睡的话若持续右，会持久处于慌张形态子宫的韧带和系膜，液轮回会遭到影响子宫及胎盘的血。左边卧位若采纳，的右旋形态可改进子宫，的血管张力减轻子宫，的血流量增长胎盘，的供氧状况改进胎宝宝。多胎怀胎的孕妈妈特别是羊水较多和，用侧卧睡的姿式孕晚期特别要。

　　期不再趴睡2、孕中，姿式为主以侧睡，能够瓜代阁下侧，平躺姿式并削减。晚期时靠近孕，卧位为主便以左边。

　　眠方面在睡，可谓是非常主要哦睡姿的“讲求”，妈妈的就寝质量不只会影响到孕，胎宝宝的安康还会影响到！

　　胎宝宝还很小1、孕晚期，于盆腔以内子宫还处，重压腹部只需不是，服起见为了舒，睡就怎样睡平常想怎样，趴着睡等都能够侧睡、平躺、。部逐渐增大不外跟着腹，腹部不舒适若孕晚期有，流产的状况大概前兆，接近孕中期了大概愈来愈，趴着睡的姿式仍是只管削减。

　　之总，仍是大有讲求的孕期的睡觉姿式，妈妈的温馨度既要思索到孕，和胎宝宝的安康也要统筹孕妈，来讲整体，合孕妈妈的就寝姿式孕期左边卧位是最适，作为背部和腰部的支持多借助枕头靠垫等东西，舒适一些相对更。搜狐返回，看更查多