什么姿势是仰卧图片骨科杨屾主任医生讲解：睡觉仰卧对颈椎健康有好处

　　场上有许多所谓的颈椎保健枕保健枕分歧适一切人如今市，型号、柔嫩度能合适一切人实在没有一款枕头的高度、。皮枕的顺应性最强而最为平居的荞麦。要填得太满(添补70%便可)只是在用荞麦皮添补枕头时不，响其变形以避免影。撑颈部的目标为到达枕头支，枕的外形略加收拾整顿患者要将荞麦皮，面看相似“6”字使枕头的外形从侧，相称于本人的拳头使崛起部门的高度，会比力舒适如许枕上去。

　　加强仰卧就寝的认识仰卧有益于颈椎安康，持仰卧就寝姿式只管长工夫保，椎是故意义的关于庇护颈。然当，势并非牢固稳定的人在就寝过程当中姿。连结一种姿式刚入眠时能，开端翻身不久就。眠过程当中在全部睡，动20～60次人的体位能够变。期风俗侧卧就寝有些人因为长，眠时能够不风俗刚开端仰卧睡。持操练只需坚，会风俗了渐渐就。出的是需求指，较大的妊妇和老年人病分歧适仰卧就寝就寝呼吸停息综合征患者、怀胎月份。

　　患者来说对颈椎病，是要夸大适应颈椎的心理蜿蜒甚么样的睡姿才准确呢？那就，要仰卧就寝时，有枕头支持并使颈部。杨屾主任具体引见上面请骨科专家：