怎样的睡姿才能让你睡得更香？，正确的睡姿躺姿

　　论上理，脊椎的承担最小仰躺的睡姿对，脚翻开约四十五度能够再试著将手，“大字型”全部人显现，得充实的放松舒展此时肌肉将可获。仰卧的人来讲而关于风俗，和床垫更加主要挑选恰当的枕头。

　　脏位在左边因为人的心，心脏接受更大的压力为制止睡觉时形成，左边睡较为幻想以是右边睡比。一些气功的角度上在中医气血轮回及，“狮子王卧法”可倡议侧睡中的，洞窟卧佛的姿式由于行动也像是，卧佛法”故也称“。

　　：头及上身需略前倾狮子王卧法姿式阐明，出轻轻蜿蜒右腿天然伸，愈加蜿蜒一些左腿比右腿，的大腿叠于右腿上左腿自膝盖以上，就天然地贴放于右腿的前面左腿膝盖以下的小腿和脚，天然伸出左手也，向下掌心，髋枢纽上悄悄放在，掌心向上右手手，放在枕头上天然张开，一点空间间隔头部，肘的地位须留意手，身材压住不宜被。