99%人都不会的平板支撑2022/12/12正确平板支撑姿势
个行动各人必定都有所理解健香蕉干货： 平板支持这，心的锻炼行动是熬炼身材核，工夫做的越久越好大部门人都以为，心力气越强做的越久核，恰相反实在恰，撑底子做不久准确的平板支，板支持要留意哪些细节许多人都不晓得做平，ey夏胜杰 就来报告你那末明天 @Monk，支持需求留意哪些做一个准确的平板。臀部夹紧第一：。后跟今后蹬第二：脚。掌往下推第三：手。瞧了这三点万万不要小，晓得有多累做过你就，批评区留言欢送各人，做了几秒说说你？
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- 编辑：李娜
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