﹐将身体放下每次呼气时

　　量中间、增加性兴趣和增进常日缔造力的良方昆达利尼瑜伽“半钩月”操练是刺激性欲能。中间和耻骨能量中间它可以刺激盆膈能量，的能量流通无阻只当这两个部位，够充实阐扬出来性爱缔造力才气。

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　　眼闭合b.双，双眉之间的一点留意力集合在，稳呼吸用鼻平。吸气时每次，脊只管向上提将骨盆和背；颈部仍旧与空中连结打仗双脚掌、双臂、头部和。﹐将身材放下每次呼气时。

　　活动、精神兴旺、进步性爱感触感染力和消弭痉挛昆达利尼瑜伽“骨盆扭转”操练促使满身能量。下身能量畅达不只能使女性，经痛苦悲伤和背痛并且能减缓月。