白露之后不能穿凉鞋?比起穿不穿凉鞋,秋天更需要做好这4件事
这几天的热搜,总让人匪夷所思。
尤其是一条“白露之后不能穿凉鞋”,更让不少网友们纳闷:这穿凉鞋还要节气限制?若白露后穿凉鞋,又会怎样?
白露之后,真的不能穿凉鞋吗?
作为秋季的第三个节气,白露代表着暑热结束,天气逐渐转凉,全国多个地区都陆续开启了入秋模式。
而这段时间,由于夏季风逐渐被冬季风所替代,冷空气也逐渐转守为攻,再加上太阳直射逐渐南移,此时地面辐射散热较快,促使温度下降逐渐加快。
因此,白露一到,也意味着天气逐渐转凉,这个时候人们会感觉到皮肤干燥、口舌干燥,眼睛干涩。
为何不建议穿凉鞋呢?
这是由于古人认为白露之后再穿凉鞋,就会导致脚部受凉。
俗话说:寒从脚下起,所以此时若寒风侵袭脚部,就会引发寒气入体,导致人出现不适症状。
但事实上,这个还真是因人而异。
要知道中国地理跨度那么大,天气如此多变,越靠北的地方的确需要做好保暖措施,但中国南方地区,尤其是广东、海南这一带,酷暑还没消退,别说凉鞋了,穿拖鞋都可以。
昼夜温差大,越得做好心脑血管疾病的预防
进入秋季,由于昼夜温差逐渐较大,反而会常常导致心跳极快,血管收缩,从而促使血压升高、心脏负荷较大。
因此这段时间,高血压、心梗、心律失常以及脑卒中等心脑血管疾病的病发率、致死率也是大大增加。
若想有效预防心血管疾病,大家不妨做好以下这4件事:
第一,跟随温度的变化增减衣物
进入到秋天后,随着温度的降低,心血管系统会随之变得脆弱,很容易会因血压的大幅波动而发生破裂及出血。
因此,进入秋季后患者若想避免心血管健康受温度影响,则应随着温度的变化而随时增减衣物。
第二,锻炼不要安排在早上
较低的温度会刺激交感神经,使人体的凝血机制处于活跃状态,使血压因血管收缩而升高。
所以说,心脑血管疾病患者的锻炼时间不要安排在早上进行,因为早上是心脑血管疾病的高发期,特别是在气温较低的秋季。
第三,注意身体出现的异常
大多数心脑血管疾病在发病前都会有明显的症状出现,例如在心梗或猝死发病前,患者往往会有胸痛、窒息和心悸等症状出现。
在脑卒中发病前,患者的血压会有大幅度波动,且还会出现头晕、头痛等症状。
第四,规律服用药物
一般来说,凌晨至上午是心血管疾病的高发期,患者可以将服药时间安排在早上。
此外还有一点需要注意的是,患者在服药后不要立即出门,而是应该在服药后30分钟左右再出门活动。
喝酒暖身,呵呵,不存在的
天气一冷,一些人就会找理由喝上那么一口,比如喝酒暖身。
但事实上,喝酒的确是让人总感觉身上热乎乎,但那是酒后的热乎劲,是酒精引发血管扩张、血液循环加速的原因,体内的热量就会迅速通过皮肤散发到体表。
同时酒精进入人体,肌肉代谢就会加快,能量就会迅速释放在体外,人就会感觉自己身上热乎乎,但这些热量一旦消耗掉,用不了多久反而会更冷。
退一万步而言,喝酒本身就对血管产生伤害,试问以下,它还能对血管安什么心呢?
做好预防准备,备好秋天的衣裳,拿出秋天的被褥,愉快度过这个秋天吧!
当然,广东的小伙伴们就除外了,小心中暑。
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- 编辑:李娜
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