长时间工作要当心低头综合症

　　低头综合症是日本红十字专家定义的词汇，主要是表现为肩颈酸痛导致的头晕耳鸣等症状，长时间工作要当心低头综合症。要知道，低头综合症不同于原发性头疼，这主要是长期伏案工作或学习导致的。

工作当心低头综合症

　　患低头综合症是什么表现？

　　１、低头综合症常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。

　　２、个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。但该病一般无旋转感，无听力下降，无眼球震颤，无共济失调;颈肩部酸麻胀痛不沿神经走向方向放射;无排尿排便功能障碍。

　　３、患低头综合症的人，经颈椎X片正面摄片可未见异常，侧面常会发现颈椎弯曲方式异常。

　　平时就可预防低头综合症

　　低头综合症的预防和治疗，主要是要坚持做医疗体操，改善颈部血液循环、解除肌肉痉挛、减轻疼痛、缓解疲劳、防止颈椎病。

　　肩颈不仅负责上身的曲线，还有对脑部的供血，如果肩颈不好的人，长期下去头部就会产生各种不适，甚至胳膊大臂也会变得很难抬起。

　　在伏案工作的时候，要注意按摩和肢体的拉伸，不要一个动作就让自己变成化石似的。要知道长时间工作要当心低头综合症，这对一些上班族尤为重要。