闷热天气男性如何做好保健

　　当夏天的热浪不断袭来的时候，被晒的疲软身体往往有各种不适，比如有哮喘的人在这个季节会有呼吸障碍。而心血管等疾病也会趁着人们的烦躁情绪相继而来。这种天气很难受，那么在闷热天气男性如何做好保健呢?

男性保健

　　夏季炎热(尤其是雷雨前闷热)会令人睡不安稳，以至于血压也不稳定，第二天出现头晕、心慌。所以，在这种天气里，有高血压、冠心病等心血管病的男性朋友一定要注意一下这些日常保健。

　　1、避免暴晒。在雷雨过后，太阳往往特别毒，每天中午的气温高达34℃-35℃，在这样的烈日下，很容易让人血压骤升。高血压患者最好避免在正午时分在烈日下暴晒，不然很容易引起心梗、中风的发生。

　　2、室内外温差别太大。当你满身大汗从大街上回到家里的时候，千万别立即进入空调房。患高血压的人群以中老年人居多，他们本身自我调节体温的能力就比较差，当室内外温差较大的时候，也容易使血压飙升。

　　3、避免淋雨感冒。感冒对于年轻人来说可能不是什么大事，可对于老年人(尤其是心脏病患者)来说，则是个危险的信号。感冒后抵抗力下降，细菌病毒容易乘虚而入，若不及时治疗，往往容易引发或加重心脏病。

　　同时，感冒也是心梗急性发作、肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因。