四类食物 提高男性的精子质量

　　我们都知道，精子的质量不好的话会直接导致男性不育。因此，男性朋友们在平时一定要养成良好的生活习惯，以便于可以更好的保养精子。从两性健康的角度上来说，吃一些食物，也是可要起到提高男性精子质量的效果的，下面，小编就给大家介绍下。

　　1、红酒：

　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。

　　2、当归：

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　3、鱼子酱：

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

　　4、罗勒：

　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　这些就是可以提高精子质量的4种食物，男人的健康需要男人们自己去关心去照顾。精子质量的好坏，是男人繁衍下一代的关键。为了提高精子质量，打造和谐的性生活，男性朋友们不妨在生活中多进食上述的这4种食物。