男人如何增强自身的性能力

　　是不是觉得自己在性生活中不能满足妻子的需求?是不是有的时候感觉身体虚弱，甚至是早泄?如果有这方面的情况，那么男人们必须要增强自己的性能力，以便于保障两性性生活的顺利进行。其实，增强性能力完全可以通过改善生活习惯来达成。

　　保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　开车时间要有限制

　　一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　每周最好吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。