做好性保健 让男人生活更滋润
对于男性朋友来说,身体健康固然十分的重要,但是其实,生殖健康也是很重要的。很多男性朋友都希望自己宝刀未老,但是想要做到这一点,那么就需要大家在生活中做好自己的性保健工作了。那么,男性朋友应该如何做呢?
第一:充足的水分滋润男人
水是男人性保健最不能缺少的东西,尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。
中等个子的男人,每天至少应补充1500~2000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。性生活后也要摄入大量水,不过应该休息后再引用,切忌饮凉水。
第二:养成好的性生活和生活习惯
日常生活中的好习惯,也是男性保健的关键,平时性生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。
性生活要以健康、安全、适度为基础,在两厢情愿的情况下进行,不要勉强自己和伴侣,状态和身体不好时"宁缺毋滥".不盲目地模仿、使用另类做爱方式。合理调配时间,不要疲劳,也不要禁欲。
第三:性生活必须戴避孕套
性健康是性保健、性生活的基础。做爱中,男人要主动承担责任,保护自身和伴侣的健康,戴避孕套是最佳选择。避孕套可以有效避孕,同时防止病菌对生殖系统的侵害。现代的情趣避孕套还能大大增加性生活乐趣。
很多年轻情侣都选择至尊超薄避孕套,这款套套效果十分拔群,它拥有如发丝般轻薄的体质,戴上后没有丝毫隔膜感。情侣在性生活中能深切体验到紧致的肌肤之亲,在浓情蜜意地身体交融中享受极致快感。
男性朋友若是想要让自己的在两性生活中雄风不倒,那么就要在生活中注意以上的问题,做好相关的性保健工作,只有这样才能够让男性朋友的性能力持续持久,所以上述的几点是大家在生活中一定要注意的。