预防男性性欲障碍的方法

　　不要认为男人的性欲永都是那么强烈，似乎是在任何情况之下都能够展现自己雄性荷尔蒙。但其实男性也是会存在性与障碍的。那么下面我们就去看看在日常生活中我们要如何去预防男性的性欲障碍的发生。

　　三不　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　减肥、治疗慢性病　由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　放松　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　运动　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

　　重燃生命活力　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

　　食补只能补心理　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。

　　从这些介绍我们可以看得出来，想要预防好男性的这个性欲障碍疾病，就需要多关注自己的一些日常生活习惯和方式，这样才能够尽量避免在无形中给自己的性欲造成影响，拥有健康和谐的两性生活，离不开保健工作。