男性怎样预防性欲障碍更有效

　　性欲障碍是男性疾病中常见的一种，会严重的影响到夫妻之间的和谐健康的两性生活。所以男性朋友们都应该多关注自己的生殖健康问题，了解防治男性性欲障碍的方法，才能更好地发挥自己性爱能力。

　　1、保持家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。避免不良的生活习惯与饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2、每天坚持锻炼身体，适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。注意心理调节，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　3、患有疾病要及时治疗，及时排除泌尿生殖感染疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　上面就是小编为男性朋友们总结的预防男性性与障碍的技巧，希望可以给深受到这些疾病困扰的朋友们带来一些帮助，同时小编建议遇到这样的问题要及时的接受检查治疗。这样才能让你拥有美满甜蜜的性生活。