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盘点保护精子的八大措施

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  精子健康,是男人健康的一个标志,而且它影响到今后的生育,所以男人们一定要注意精子的保健,现在我们去了解一下想要让精子健康,男性朋友必须遵守的一个保护精子的措施,让你的精子健康无比。

  第一、请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。并且,香烟有碍于性生活,这是有科学依据的,千万不要忽视它。

  第二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  第三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  第四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。时间久了还会影响性生活质量。

  第五、如果发现生殖器有异常情况,应立即请医生检查。

  第六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱。

  第七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期节制性生活。

  第八、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  上面就是关于保护男性精子健康需要注意的措施,其实在生活中很多的男性都会不经意的忽视了精子的健康,所以会无形中做了很多会伤害精子的事情,希望通过上面的介绍,男性朋友可以更加注重精子的两性生殖保健工作。

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