男人从四方面可预防性衰老

　　虽然说性衰老其实是一种正常的现象，有了一定年纪之后，男性的性睾酮水平会逐渐变低，所以也会出现性衰老的现象，但是生活中男人可以从几个方面预防性衰老，下面我们就详细了解一下。

　　坚持规律性爱。

　　性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

　　保持良好的心态。

　　良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

　　保持良好的生活习惯。

　　研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

　　不要乱进补。

　　一些男性觉得体力不支时，会选择壮~阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

　　如果想让自己保持更长久的性能力，那么不妨尝试上面的这些方法吧!保持一个良好的心态和两性生活习惯，同时不要盲目的自己进补各种药物，这才是比较科学的预防性衰老的健康有效方法。