四十岁男人的性能力保健方法
男人步入40岁之后,就说明他的性能力以及精子的质量等都会下降,所以说也会影响到两性生活的和谐,但是在这个时候如果注重一些保健工作的话,那么同样可以让40岁的男性雄风不减。下面就去看看40岁男人如何保健性能力?
双手推摩腹部
这一节的具体做法是:男性在床上仰卧,两只手重叠在一起,先沿着上腹的中线由上向下推摩到下腹部,这样的动作重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
循环推摩鱼际
这一节的主要目的就是提高阴茎、阴囊等的敏感度,以便是男性的性反应速度保持在一个比较好的水平和状态。具体的做法是,男性在床上仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
轻柔搓拿阴茎
这一节的具体做法是,男性在床上仰卧,然后两只手的手掌相对,对阴茎进行1到2分钟的搓摩,之后再用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。这一节的主要目的就是男性的阴茎对外界的刺激能够快速的有回应。
反复搓摩肾俞穴
所谓的肾俞穴就是强肾穴,能够提高男性的精力和体力。具体的做法是,男性站立姿势,最好站在地上。用两只手的手掌反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
以上就是关于帮助40岁男性维持性能力的方法和技巧,在生活当中大家不妨尝试这些保健操吧,这样子就可以让你不用吃药,也不需要吃各种各样的保健品,同样可以起到很好的维持性能力的作用。
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