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三招床上操提升男人性能力

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  拥有良好的性能力,是男人值得骄傲的一件事儿。而怎样提升男人的性能力,却让很多男人都犯难。很多男人都会采取药物的方式,来助自己壮阳。其实,闻康两性小编认为,最健康的提升性能力方式,还是在于运动。

  俯卧舒展

  此种姿势,较为简单,但需要长久坚持。首先,,面向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  猫姿伸展

  从字面意思,我们可以得知,此套动作要形如猫儿伸展般。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压

  和普通的掌上压相似,但不同的是此种掌上压,需要膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  以上三招提升男人性能力的双上操,是十分值得男人学习的。俗话说生命在于运动,它不但可以让人的身体保持活力,也是男人保持性能力的好方式。希望男人们都能注意自己的两性健康,提升性能力从科学的方式做起。

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