潮热汗出有什么解决办法

　　夏日的到来，也引来了潮热使来，相对更年期女性出现潮热的症状几率比较大，在很多的更年期女性身上潮热可能持续几年，对于夫妻间两性生活带来了很大的影响，对于医学家研究了改善潮热症状的方法，下面文章中讲述的“女性性保健”的几种方法可以试试。

潮热汗出有什么解决办法

　　第一、放松身心：更年期女性出现潮热症状，应该留意调节自己的情绪，放松身心，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。

　　第二、寻找诱因：更年期女性出现潮热症状是有原因的，一般多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应留意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。

　　第三、衣服调剂：假如在公共场合出现潮热的症状，会让更年期女性感到不堪，这对潮热更如火上加油。因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。自然纤维织物，如绵、毛料是比较适合的穿着物。

　　第四、避免烟酒：更年期女性出现潮热症状后，千万不能饮酒，由于酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

　　以上的内容就是上具体讲述了更年期女性如何解除潮热的症状，大家是不是有所了解了呢爱护自己的身体健康，积极关心女性性保健知识。