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让你重获高潮的几个缩阴运动

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  在现如今的社会中,人们对生活质量的要求越来越高,对两性生活的品质也相对性的重视了不少。随着性爱的次数增加,女人的阴道开始变得松弛了起来,尤其是生育过的妇女。所以,各种缩阴产品也越来越受到广大妇女的青睐。那么,如何才能更加健康的通过运动来起到缩阴的效果呢?

  做立式锻炼

  女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

  如厕缩阴运动

  在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

  练习骨盆运动

  女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  练习仰卧按摩

  女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

  以上就是小编为女性朋友们介绍的让你重获高潮的几个缩阴运动,值得大家注意的是,是药三分毒,所以大家不要指望用药物可以帮助到您,来选择健康的运动缩阴方式吧,它会让你重获性爱快感的。

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