避免乳腺癌的七大法则

　　两性健康一直是备受人们所关注的事情，尤其女性越来越注意养生之道，提到危害女性身体健康的重大危害者，乳腺癌当属其一，那么到底勤恳些人易患乳腺癌呢，今天小编就带大家详细的看一下避免患乳腺癌的N种方法：

　　避免乳腺癌的七大法则

　　一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

　　二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

　　三、遵守自然节律，避免用药物催产。

　　四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、 降压药和安眠药等。

　　五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避 免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用 避孕工具。

　　七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶 和少量红酒。

　　以上七大法则，就是小编为大家整理的有关于避免患乳腺癌的注意事项。乳腺癌给人带来的身体及精神上的损害实在之大，有效的避免患此病是每个人的心愿。希望您听以上建议，关爱自身身体，做一个健康的女人，远离乳腺疾病的困扰。