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5个生活习惯 减缓女性经期疼痛

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  月经是女性的两性标志,同时也是女性的痛苦之一,更有甚者会出现严重痛经让女性朋友苦不堪言。有的女性为了缓解痛经吃一些止痛药物,殊不知这样只会给身体带来更严重的创伤。下面小编告诉大家一些缓解疼痛的方法。

  1.多吃含锌、铁、钙的食物。

  2.用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

  3.温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。

  4.适当的缓慢运动,促进血液流通,如瑜伽等运动。

  5.月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。喝菊花茶。

  以上5个方法是广大女性朋友在日常生活当中要注意的问题,并且在生活当中持之以恒。只有采取科学健康的方法,才能更加有效的保证女性的两性健康。让女性朋友在生活中更加的轻松,不受到疾病的伤害。

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