经期保健 女性不该做的那些事
经期,是女性的一个比较特殊的两性时期。在每一次月经来潮的时候,女性就特别注意自己的个人卫生,在饮食方面也有着诸多的禁忌。下面,小编就来告诉女性朋友们,对于经期保健,一些必须要注意的禁忌事情。
禁:饮咖啡
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
禁:过量饮酒
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。
禁:紧身衣裤
会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。
禁:捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。
禁:高声唱歌
月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。
禁:情绪失控
很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。
特殊时期,当然就要特别的对待。以上这些禁忌就是小编告诉大家女性经期必须要注意的一些事情,在月经来潮的时候,女性朋友们要尽量的避免。只有关注自己的健康,才能顺利的度过这个特殊的时期,让身体不受到任何的伤害。
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