要想顺利过经期 要谨记六禁忌

　　经期，是女性的一个生理时期，顺利的度过经期，关系到女性的两性健康。所以经期保健的问题，被很多女性朋友们所关注。要想平安的度过经期，就一定要掌握一些经期的特殊禁忌。下面小编就来告诉大家这些禁忌。

　　1、剧烈运动和重体力劳动。

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　2、贪食生冷。

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　3、吃得太咸。

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　4、饮咖啡、浓茶。

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　5、过量饮酒。

　　医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

　　6、活血化淤类药物。

　　有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

　　做好经期的护理工作，是女性们对自身关爱的一种表现。所以小编提醒大家，以上这些经期的禁忌女性朋友们一定要注意，在这个特殊的时期，平安，稳健才是最重要的。不要因为自己的忽略而为自己的健康埋下隐患。