带你了解一下女性性保健的常识

　　我们总是会说保健保健，到底什么才是保健，又和什么有关联呢?今天，我们就来带领各位女性了解一下女性性保健的两性常识，这对于我们女性的身体健康有很大的帮助。而且多了解一些会避免出现诸多的问题，不会让你产生更多地烦恼。

　　一 体重与保健

　　健康的女性成熟后即停止生长发育，骨骼和脏器的重量维持在稳定状态，只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来，女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重，则主要是皮下脂肪堆积，腹壁下垂，腹肌缺乏弹性。如体重下降，则腹壁变薄，皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利保健，不利于有效启动功能。因此，积极做性保健操，调节体重，对提高感觉有重要意义。

　　二 体型与保健

　　体型是与健康、满足相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，感觉主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。

　　瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。