预防女性卵巢癌的四种方法

　　随着社会的变化，女性不再是依附男人生活的弱者了，越来越多的女性开始拥有独立的工作、生活，但是伴随而来的也是女性的健康问题，很多女性因为不健康的生活习惯和两性生活行为，导致患上了卵巢癌，下面就来看看有哪些方法帮助解决这个问题。

　　1、保持碱性体质

　　我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

　　2、多运动

　　日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。

　　3、均衡饮食，少食脂肪

　　在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

　　4、定期做妇科检查

　　定期进行妇科检查及B超检查，发现异常应分析原因及处理，以早期发现，早期诊断卵巢癌，阻断癌变途径。尤其45岁以上妇女要3~6个月盆腔妇科检查或B超检查一次，以早期发现卵巢癌。

　　女性朋友们在看了以上这四大点之后，应该都能明白，想要拥有一个健康的日常生活和两性生活，就必须要拥有个健康的观点，利用健康的习惯来约束自己的行为，这样才不会给自己的身体造成更大的危害，所以小编建议女性朋友们一定要好好爱护自己。