女痛经的基本调理方法

　　痛经是女性经常会出现的一种两性身体上的疾病，也是最常见的一种妇科疾病。在现在有很多的女性都会受到痛经这个问题的困扰，今天针对痛经这个问题，小编就来跟大家一起了解一下有关于痛经的调理方法。

　　女性痛经是正常的、对身体和以后的生育是不会有影响的、一般情况下痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、萝卜、橘子、生姜等。

　　保持情绪稳定：长期焦虑不安、紧张等，都会通过中枢神经系统影响丘脑下部、进而影响卵巢功能，导致痛经。在日常生活中有些少女对经期生理知识缺乏了解，行经期到来，情绪出现被动，精神计始紧张，见到血液外流，心里更害怕，她们误以为行经期必定会有痛感，便形成了—种自我感觉心理。

　　多次以后，一旦遇上经期，小腹部即出现疼痛的感觉、子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。

　　建议您在经期要来的一个月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒饱暖、其次，您买几瓶益母草膏喝还有，切点鲜姜丝放在红糖水里面要趁热喝下去 、千万不要靠吃止痛片哦，不然久了就有抗体了不管用了。

　　看完上面的文章，相信大家对于痛经的调理有了初步的了解。有很多的女性在面对痛经的时候，都会采取吃止痛片的方法来给自己缓解痛苦，其实这是治标不治本的方法。如果你是经常性的痛经，就要赶紧就医。