护守卵巢你必须要做这些事情

　　夫妻之间想要孕育健康的宝宝，除了男性的精子要健康之外，女性的卵子也是需要足够的健康活跃的，可是因为各种各样的原因，女性的卵子即使是在卵巢的保护下，也会容易生病，现在我们就去看看保护卵巢需要做的几件事。

　　一、常补铁

　　众所周知，铁元素能为卵子提供充足的必要养分。然而由于月经期间，经血常常带走了女性身体中的大量铁元素，所以补铁是女性“保卵战”的第一要务。

　　妙招：月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁元素较高食品，这样就可以轻轻松松的从饮食的角度解决了女性的缺铁问题。

　　二、喝红酒

　　中国的女性向来没有喝酒的习惯，所以酒对于女性来说几乎不是什么“抢手货”。然而，根据荷兰女性健康研究机构的一份权威报告得知，女性每天适量饮些红酒，其卵子的活跃性会至少提高2成左右。报告指出，喝红酒或者白葡萄酒可以为女性提供保养卵子的必要元素“多酚”，所以选择红酒会对女性的生育能力有非常显著的提升作用。

　　妙招：多饮少量，每天喝一点，每天都坚持。

　　三、少吃止痛药

　　有调查显示，女性吃止痛药的比例要远远超过身边的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的药物。

　　问题来了，人类多用止痛药物之后，其大脑神经会受到药物因素的抑制，从而打乱了女性体内的荷尔蒙常态，严重影响了卵巢内的卵子质量。

　　妙招：少吃含有止痛元素的药品，而避孕药就是其中之一。

　　上面就是保护自己的卵子，女性在生活中需要注意的事情，从这些介绍我们可以看得出来，其实女性的一些生活习惯也是会给卵子带来影响的，因此除了要做好两性的保健工作之外，就是要注意自己的日常习惯。