快速缓解痛经的三个方法

　　痛经是最常见的一个妇科疾病吗，不管是未婚还是已婚的妇女，都可能会出现这样的问题，这样的情况会给女性带来非常大的困扰，那么怎么样才能够更好地缓解女性的痛经问题呢?看看下面小编为大家做的详细介绍吧。

　　1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)

　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　上面就是小编为地敬爱介绍的，可以快速的缓解痛经的方法，大家都记住了吗?如果你每一次都要面对痛经的问题，那么一定要更加重视两性保健，要是每一次都情况非常的严重，那么还是建议做更加全面的检查。