呵护乳房你需要掌握五个方法

　　女性的乳房健康是一个非常重要的事情，因为现在很多的因素都会给女性的乳房带来伤害，乳腺疾病已经威胁到了女性的生命健康，那么下面我们就去了解一下，要更好的保护乳房的健康，女人必须做的几件事。

　　1.远离咖啡

　　咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　2.切忌滥用药

　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

　　3.愉快的心情

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

　　4.重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。

　　5.定期检查、适当运动

　　每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检

　　其实在生活当中，很多的女性并没有去在意自己的乳房保健，往往就是发现存在很严重的问题之后才惊醒，原来自己的乳房已经受到了伤害，所以小编是建议女性朋友在生活当中，注重自己的两性生殖健康，一起给自己做身体检查。

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