六方面入手做好卵巢囊肿预防工作

　　现如今很多的女性即便非常的想当上妈妈可是都不能如愿，其实都是因为一些生殖健康疾病造成的，卵巢肿囊就是其中的一种，那么在生活当中我们应该怎么样做好卵巢肿囊的预防工作呢？

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。女性最好不要吸引，酒也要酌量饮用。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤等不良症状。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。俗话说生命在于运动，健康生活，合理运动可以促进健康。

　　5、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

　　6、适度服用维生素C维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢囊肿的机率就会减少50%.然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。但需注意的是，女性最好不要随便去市面上买一些所谓的补药，要补充微量元素，必须要在医生的指导下进行。

　　以上就是预防卵巢肿囊的一些方法介绍，通过了解之后希望大家都能够更加重视自己的身体健康问题，尤其是女性朋友，因为特殊的生理原因更容易受到妇科疾病的伤害，所以也就告诉自己平时生活中一定要注重两性生殖保健。

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