四类食物会伤害到乳房健康

　　乳房健康是每一个女性都需要注意的问题，尤其是现在已经越来越多的女性受到乳房疾病的危害，所以说乳房的呵护问题是我们每一个女子能够都不能忽略的，那么你知道在生活中有哪些食物会危害乳房健康吗?

　　1、高油高糖食物

　　油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高，会造成人体吸收热量过高，从而摄入过高的胆固醇。胆固醇会加速体内雌激素的生成，干扰内分泌的稳定。

　　乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。

　　2、肉类

　　肉类当然是生活中不可缺少的营养食品，但是如果吃太多，同样对乳房不利。

　　肉类食品吃太多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　3、高盐食物

　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，易使乳房胀大，增加乳房不适。

　　4、咖啡

　　工作紧张、生活压力大，不少女性爱喝咖啡来提神。不过，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。

　　其次，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

　　想要更好地保护乳房的健康，那么在生活中出来除了注重自己的两性生殖健康之外，平时生活中的饮食问题也是需要关注的，因为饮食的健康与否，也会直接的影响到乳房的健康，因此希望女性们可以更加关注自己的饮食选择。

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