流产之后该怎么调理饮食

　　两性在性生活的时候，如果避孕工作没做好，恐怕女性会怀孕，一般人都知道这个道理。而且，现在来说，流产的女性数量不断增加，各个年龄段的都有。那么，在流产之后应该怎么调理自己的身体呢?就拿饮食来说，有什么忌讳呢?

　　一、术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　二、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产之后女性一定要谨慎一些，因为流产对于女性来说，对身体的伤害极大，甚至会影响今后的生育。如果可以的话，还是建议各位女性向有关医生询问，到底流产之后该怎么调理自己的身体，毕竟他们才是最为权威，最为专业的。