远离不孕不育 少喝速溶咖啡

　　许多男女年轻朋友不仅喜欢喝奶茶，而且对速溶咖啡也有一种特殊的感情，把它视为自己最爱的饮料之一。其实这种饮料虽然有很好的口感，但是大家殊不知，如果经常饮用这种饮料的话，将有可能导致不孕不育的现象发生。所以，为了能够避免不孕不育的事情出现在自己身上，少喝速溶咖啡值得提倡。

　　20多岁的青年人可能还未有过“自己会不孕不育”的念头。但近日，美国《健康》杂志刊文指出，无论你如何年轻，都应该从20岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。

　　大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。

　　纽约大学生育研究中心负责人在接受采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。

　　虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。格雷佛·欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

　　无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。

　　喝速溶咖啡在年轻人中日益流行起来，但是大家在品尝美味的同时，却完全忽略了这种饮料所存在的一些坏处。而经过文章的介绍，希望大家都能够知道，这种饮料可能会引发的不孕不育问题这点两性知识，并且做到适当饮用，以免让自己面临着不孕不育的困扰，给自己的生活带来遗憾。