男人身体不能缺少的四种维生素

　　维生素是人体所必须的一种营养元素，尤其是对于男性来说，一些维生素更是身体所必须的，一定不能够缺少，要不然可就会有两性能力下降的风险。造成不育，下面，小编就来给大家介绍男人不可缺少的四大维生素。

　　维生素c

　　维生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因dna通过维生素c抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。

　　维生素b12

　　维生素b12，因含金属元素钴，又叫钴维生素。维生素b12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期素食者因缺乏维生素b12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

　　维生素a

　　维生素a，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素a，影响雌激素的正常分泌。

　　维生素e

　　维生素e与维生素a均能调节性腺和延长精子寿命的作用。

　　维生素其实是可以巩固男性的性能力的，只要你能够好好的通过饮食来保证维生素的正常的摄取，就不会对自己的身体造成什么影响，所以男人们可一定要注意，上面的四款维生素一定要及时的补充，为了自己的健康。