去除口臭都有哪些方法呢

　　口臭不仅让自己尴尬，而且还会使得旁人感觉恶心。所以很多口臭的患者都选择闭口不说话。可是如果不与人沟通，不与人交流，那么生活将会变得多么枯燥，多么无味。而且口臭对两性生活的影响也是毋庸置疑的，所以一旦患上了口臭，就一定要注意去除口臭的方法以及口臭的预防。

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

　　酸奶科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，喝酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

　　水果苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

　　富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。

　　这些都是能很好的去除口臭的方法。因此，要想不让口臭来影响自己与人的谈天说地，那么在平日的生活中应注意多吃这些瓜果蔬菜，以及饮料。