夏季养生：喝水过量会水中毒

　　对于正常体重的人来说，一般和１５升以上的水才会出现水中毒，不过喝水过量会水中毒，夏季尤其要注意饮水适量。

　　你知道水喝的超量了会中毒吗?今天凌晨，就有一位患者因为连喝20瓶矿泉水，导致中毒的男性。

　　刘两愎(化名)今年30多岁，平时身体很健康，也没有什么大毛病。但最近老是拉肚子，一天要跑好几趟厕所。他只能去医院看病了。医生推测他可能是消化系统有点问题，建议他做个肠镜检查。“我想着做检查之前，先多喝点水，把肠道冲洗干净，这样可以看得更清楚。”刘两愎告诉记者。

　　但他这一喝就喝了20瓶矿泉水，他在短短半小时内就喝下了10000毫升水。没多久他就开始意识模糊，继而出现了抽搐类似癫痫的可怕症状。当地医院见状，立马让他转诊到大医院治疗。

　　今天凌晨，刘两愎被送去急诊，诊断是由于过量饮水导致的水中毒，临床上叫做“低钠血症”。大量饮水而没有适当的盐分，血液被大量的水稀释后，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。

　　经过“解毒”处理，刘两愎已恢复神志，抽搐症状消失。该院急诊内科戚金威医生介绍说，现在患者情况平稳，但仍在EICU留观。

　　生活中要注意剧烈运动或高强度工作后适量饮水，遵循“少量多次”的方法，一次不超过三百毫升。

　　喝水多了对身体并没有好处，而且可能会引起“水中毒”。如何防止呢？简单来说，就是忌长时间置空细胞不喝水，感到不得不喝的时候猛喝水。