男人吃什么能够缓解工作压力

　　随着人们的工作压力越来越大，人们总精疲力竭地到处疲于奔命、神经高度紧张的工作，而导致产生的疲劳没有办法缓解，每天到家之后倒床就睡没有办法过正常的两性生活，又每天早晨又睡不醒，弄得家庭气氛很紧张。下面让医学专家来指导我们怎么缓解工作压力给我们带来的生活烦恼，男人吃什么能够缓解工作压力呢?

男人吃什么能够缓解工作压力

　　第一、饮食中应该多加碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

　　第二、缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。