夏末哪些食物要谨慎吃？

　　饮食这事儿，对了合适了事半功倍，可如果吃错了或吃的不健康反而会导致身体的不适感增加，甚至生病。因此吃对就要注意哪些食物对健康有益，哪些对自己无益。夏末哪些食物要谨慎吃？

夏末哪些食物要谨慎吃

　　每天大量吃西瓜易伤脾胃

　　对大部分人来说，吃西瓜是应季的保健食物。西瓜有清肺、润肠、止血、健胃、降压等功效。西瓜水分多，能清热解暑，瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养素，所以俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓”。

　　哪些人不适合常吃西瓜？

　　西瓜吃太多易伤脾胃，因此脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。西瓜的含糖量约4%-7%，糖尿病患者并非完全不能吃西瓜，但进食量应该根据监测血糖水平决定，并以含糖量低的西瓜为宜。如果为了吃西瓜或其他水果，加大药物剂量满足“口福”，是不合算的。