揭秘秋季养生保健注意事项

　　俗话说的好“身体是革命的本钱”，一个人想要获得成功，必须要有一个良好的身体，一个健康的身体是做好一切事情的先决条件，否则一切都免谈。因此调理好身体健康很重要，那么在凉爽的秋季两性应该如何调理好自己的身体呢，有哪些注意事项呢?本文中具体介绍了秋季如何调理好身体健康。

秋季养生保健注意事项

　　注意事项一、无病乱补：如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

　　注意事项二、虚实不分：保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

　　注意事项三、多多益善：任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。