阳消阴长：立秋后饮食有“八忌”

　　养生之所以在秋季尤为重要是有原因的，尤其是秋老虎那段时间，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。

立秋后饮食有八忌

　　立秋后，在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。秋季饮食有哪些禁忌呢?

　　立秋适合吃啥

　　营养学家认为，立秋后，最适宜吃以下食物。