秋季天凉了该吃些什么补身

　　大家都感觉到天气渐渐转凉了，人体最易爱风寒的入侵，从而导致人体气血衰竭，心、肝、脾、肾爱到影响，从而引发出人体记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。在秋季里，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力。医学专家认为人体健康与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。以下是适合秋季食用的食品。

秋季该吃什么补身

　　第一、菠菜 　　

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。